仕事と家事の両立ー現状を知り、行動を決める

前回、自分の理想や、やりたい事がわかったので

次に、夜にどのくらい時間がとれるのかを知りたくて、帰宅してからいつもやっている事をざっとまとめました。（）内の数字は分

①着替え等（１０）

②夕飯の支度（主に鍋と購入したお惣菜）（２０）

③夕飯を食べる（３０）

④次の日の鍋を作る（具を追加）（２０）

⑤次の日のお弁当準備（１５）

⑥次の日の朝食準備（１０）

⑦お風呂に入る（３０）

⑧次の日の洋服準備（５）

⑨就寝

理想は、⑧と⑨の間に1時間、時間をつくること。

毎日の帰宅時間は、8:00頃。就寝時間は、11:00過ぎ。それ以降の就寝は、次の日にに支障がでてしまうし、起きてもいられない笑

帰宅してからの2時間半のうち、1時間を自分時間にできるのだろうか？？

・・・現状のままでは、時間的に無理だわ（笑）

でも、もう少し考えてみると、

・やる事を削るか、時間を短縮するか。

　→疲れているから詰め込みたくない。できればやる事も最低限やりたい。

・そもそも、夜やらないといけないのかな？

　→ご飯食べるといつも眠くなるので、夜は考えることには向いていないのでは？

・ならば、朝の時間を取れないか？朝の方が頭脳活動には良いと聞く。

　→睡眠がしっかりとれていれば、頭もスッキリして考える事をするには良いかも。

　　そういえば、朝にアイデアがひらめく事が多い。

夜の時間は少しゆっくりした時間を取るだけにして、他は諦めたほうがいいのか。。。

美容関係は、就寝前が効果的だと思うので、夜にする。

朝に、勉強できないかな？

というわけで、考えた結果をまとめると

★夜やること［頭をあまり使わなくてもできる事＆リラックス］

　・掃除・整理整頓（水回りの掃除、家計簿、食器等の片付け）

　・ゆったりした時間を過ごしてから眠りたい（ハーブティーを飲みながら♪）

　・ネット･Youtubeを見る

　・美容・お手入れ

　・寝る前にストレッチ

★朝やること［頭を使う事］

　・読書

　・ブログを書く

　・メールチェック

早寝・早起きが出来れば、うまくいきそうかな。

まずは、やってみようと思います。

★学び★

・現状を把握、自分なりに考えて、まずは行動